如何お過ごしですか？ 3回連続10cmです。
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先日dokidoki (id:mayusachi) 様の『「デジタルミニマリスト」レビュー スマホ・ネット依存をやめる方法とは？』と言う記事を読ませていただきました。
その中であるアプリが紹介されていました。
私もそのアプリを入れました。
カッコよく言うとインストールしましたってことですね。
このアプリ、なかなか優れものなので、大きなお世話ですが補足させていただきます。
そのdokidoki (id:mayusachi)様の記事の主旨。
注）赤文字は記事から抜粋させていただきました。
内容的には『スマホの奴隷になるのではなく、スマホを奴隷にするために何が必要なのか』という事を書かれていて、
スマホの使い方や使う時間をご自身なりに分析されています。
現代人にはすごくためになる内容です。
スマホの利用時間、なんとdokidoki (id:mayusachi)様は１日平均５時間スマホ漬けという恐ろしい結果をたたき出していたそうです。
スマホをダラダラと使えば使うほど、自分は人生で何が大事なのかを益々見つけにくくなってしまうという悪循環。
とも仰っています。
要は『スマホはなくてはならない道具だけど、上手く使いこなして、最小限の利用で最大限の効果を発揮させましょう！』ということです。
dokidoki (id:mayusachi)様、私のこの解釈、合っていますか？
そのアプリ、『スクリーンタイム』。
AndroidはGooglePlayからインストールできます。
iphoneは端末に備え付けられているらしい。
アプリの説明にも良いことを書いていますよ。
自動和訳だと思うので、多少分かりづらいですが意味は分かると思います。
で、カッコよく言ってインストールしたらこんなアイコンが出来ます。
アプリの使い方。
アプリを立ち上げると
①『今日』のところに青色がついた画面になります。
②その下に『30m』という字があります。
これが今日スマホを使った時間（時分）です。
当日は30分スマホを見たということが分かります。
この時実はスクリーンショットは昼前に撮っていますので、丸1日だともっと多いはずです。
③ページを下にずらしてみます。
④『最も使用されている』というのが出てきて、何のアプリを何分使ったか分かります。
私の該当日はchromeやtwitter、3D麻雀などが多いことが分かります。
⑤次にページを戻して『過去7日間』をタップします。
⑥同じく下に『6h43m』という表示があります。
過去7日間で6時間43分スマホを見たということが分かります。
⑦同じくページを下にずらしてみます。
⑧同じく『最も使用されている』というのが出てきて、過去7日間で何のアプリを何時間何分使ったか分かります。
過去7日間での私の場合はtwitter、chrome、3D麻雀、LINEなどが多いことが分かります。
⑨一番多いtwitterをタップしてみましょう。
過去7日間でtwitterを2時間13分（1日平均19分）使ったことが分かります。
こんな感じです。
もう少し奥がありますが、ややこしいのでこれくらいにしておきます。
ただし、自分が何のアプリをどれくらいの時間使っているかというのは一目瞭然です。
私の場合時間的な事を言うなら、スマホ以外にもパソコンやタブレットを使いますので、それも追加しなければいけませんね。
編集後記
『スクリーンタイム』、いかがでしたか？
dokidoki (id:mayusachi)様、いいアプリの紹介ありがとうございます。
ネタ料はツケでお願いします。
この系のアプリでご自身のスマホやアプリの使用時間を把握されてはいかがでしょうか？
１週間で何百時間スマホを使ってても『そんでもいいもーーん！』
という方は現状維持でよろしいかと。
が、少しでも『自分スマホ使う時間が多いんじゃね？』
って方は自己セーブされるのも一考の余地があるのではないでしょうか。
私もこのアプリを有効利用して時間も上手く使えたらいいと思っています。
